Harvard-Psychologin deckt auf Fünf Anzeichen dafür, dass du deine Kinder überbehütest – und wie du wirklich widerstandsfähige Kinder großziehst
Es ist eine vertraute Szene: Dein Kind steckt fest an einem Problem oder ist verärgert über eine Situation. Bevor es überhaupt fertig erklärt hat, stürzt du dich mit Lösungen auf das Problem. Das ist doch, was gute Eltern tun, oder? Aber wenn Retten zur Routine wird, untergräbt es die Fähigkeiten, die Kinder brauchen, um Selbstvertrauen und Resilienz aufzubauen. Als Klinische Psychologin, die mit ängstlichen Kindern, Teenagern und Eltern arbeitet, und als Mutter weiß ich, wie schnell liebevolle Unterstützung in Überbehütung umschlagen kann. Überbehütung verbindet Überbeteiligung mit Überprotektion, wiederholt signalisierend, dass die Welt unsicher ist und dass sie Herausforderungen nicht ohne Unterstützung von Erwachsenen bewältigen können. Das kann das Selbstvertrauen untergraben, Abhängigkeit vertiefen und Angst verstärken. Hier sind fünf Anzeichen, an denen du möglicherweise überbehütest – und was Kinder tatsächlich brauchen, um zu wachsen und zu gedeihen.
In This Article:
- Anzeichen 1: Wenn Kinder Schwierigkeiten haben und Eltern instinktiv eingreifen
- Anzeichen 2: Ständige Beruhigung statt echter Bewältigung von Gefühlen
- Anzeichen 3: Erwartungen anpassen aus Angst vor dem Unvermögen
- Anzeichen 4: Fokus auf Ergebnisse statt Lernen aus Rückschlägen
- Anzeichen 5: Ängste der Eltern vor Versagen, Urteil und Folgen
- Abschluss: Balance ist der Schlüssel
Anzeichen 1: Wenn Kinder Schwierigkeiten haben und Eltern instinktiv eingreifen
Wenn Kinder Schwierigkeiten haben, greifen viele Eltern instinktiv ein. Das könnte aussehen wie Verhandlungen über eine geringere Kursbelastung, Eingreifen bei den Eltern eines Freundes oder das Umplanen von Terminen, um Unannehmlichkeiten zu minimieren. Aber Kinder können keine selbstbewussten Problemlöser werden, wenn sie nicht die Chance bekommen, es auszuprobieren, zu stolpern und eigenständig Erfolge zu erzielen. Was zu tun ist: Pausiere, bevor du Lösungen anbietest. Dann frage: „Was glaubst du, könntest du versuchen?“ Das fördert eigenständiges Denken und lehrt Kinder, dass ihre Ideen zählen.
Anzeichen 2: Ständige Beruhigung statt echter Bewältigung von Gefühlen
Viele Eltern befürchten, dass das Erleben von Angst, Traurigkeit oder Frustration irgendwie schädlich sei. Das kann zu ständiger Beruhigung, Ablenkung oder dem Versuch führen, jedes Ärgernis zu „beheben“: „Sei nicht traurig, lass uns etwas Spaß machen!“ Aber schmerzhafte Gefühle sind ein natürlicher Teil des Lebens, und das Erlernen, damit umzugehen, ist wesentlich für eine gesunde Entwicklung. Was zu tun ist: Normalisiere und benenne die Emotion, und zeige Vertrauen in die Fähigkeit deines Kindes, mit schmerzhaften Gefühlen umzugehen: „Es ist nachvollziehbar, dass du dich frustriert fühlst, und ich weiß, dass du damit umgehen kannst.“
Anzeichen 3: Erwartungen anpassen aus Angst vor dem Unvermögen
Ein feines Muster der Überbehütung besteht darin, Erwartungen daran anzupassen, wovor wir fürchten, dass unser Kind es nicht bewältigen kann, statt daran, was es lernen kann zu bewältigen. Wir senken die Messlatte, um Ärger zu verhindern — indem wir Kinder von Training, Unterricht oder anderen Routinen entschuldigen, weil es ermüdend oder stressig sein könnte — und filtern alle Rückmeldungen, um verletzte Gefühle abzudämpfen. Das hilft unserem Kind, sich in dem Moment besser zu fühlen, aber zu erwarten, dass es zerbrechlich ist, kann Kinder unbewusst lehren, sich selbst als zerbrechlich zu sehen. Was zu tun ist: Fragen Sie sich, ob Ihre Erwartungen zum Alter und zu den Fähigkeiten Ihres Kindes passen. Sind die Herausforderungen, denen sie gegenüberstehen, wirklich riskant, oder nur unbequem? Bieten Sie Unterstützung, die ihnen hilft, zu wachsen, statt sie vor jeder Schwierigkeit zu schützen.
Anzeichen 4: Fokus auf Ergebnisse statt Lernen aus Rückschlägen
Überbehütung betont oft Ergebnisse — das Verhindern von Fehlern, das Glätten von Gefühlen oder das Gewährleisten von Erfolg — statt zu lehren, wie man Rückschläge meistert. Das könnte aussehen wie Verhandlungen über Gruppenaufgaben mit einem Lehrer, um sicherzustellen, dass dein Kind die „perfekten“ Projektpartner bekommt, Auseinandersetzungen mit einem Coach über eine enttäuschende Entscheidung oder das Mikromanagen jedes Schritts bei einer Bastelarbeit, um sicherzustellen, dass es richtig gemacht wird. Aber echtes Wachstum kommt, wenn Erwartungen nachgeben und Kinder lernen, sich anzupassen. Was zu tun ist: Lass Fehler passieren. Widerstehe dem Drang, vergessene Hausaufgaben nachzuliefern, bei einer schlechten Note zu streiten oder nach einer enttäuschenden Leistung eine Belohnung zu kaufen. Unterstütze dein Kind dabei, Probleme zu lösen, sich anzupassen und aus dem Prozess zu lernen.
Anzeichen 5: Ängste der Eltern vor Versagen, Urteil und Folgen
Viele überbehütende Verhaltensweisen stammen aus dem Unbehagen und Ängsten der Erwachsenen vor Versagen, Urteil oder langfristigen Folgen. Das könnte aussehen, wie das Anrufen der Eltern eines Freundes nach einer kleinen Meinungsverschiedenheit aus Sorge um soziale Nachwirkungen, oder das Überwachen der Hausaufgaben, weil du besorgt bist über die Leistung deines Kindes. Obwohl gut gemeint, ist es leicht, dass Kinder dieses Verhalten als Mangel an elterner Zuversicht interpretieren und Zweifel an den eigenen Fähigkeiten säen. Was zu tun ist: Pausiere und reflektiere: „Geht es hier um ihre Sicherheit, oder um mein Unbehagen beim Zuschauen, wie sie sich abkämpfen?“ Zeige, wie man Unannehmlichkeiten toleriert, auch wenn es keine sofortige Lösung gibt.
Abschluss: Balance ist der Schlüssel
Überbehütung entspringt oft aus Liebe und Schutz, doch das Kind vor jeder Herausforderung zu schützen, kann die Angst, die wir verhindern möchten, verstärken. Wenn man zu weit in die andere Richtung geht, führt Vernachlässigung zum gleichen Ergebnis. Der Schlüssel ist Balance: führen ohne Kontrolle, unterstützen ohne Rettung, coachen mit Vertrauen. Resilienz entwickelt sich, wenn Kinder sicher genug sind, es zu versuchen, und frei genug, um selbst zu lernen. Dr. Meredith Elkins ist eine klinische Psychologin, spezialisiert auf Angststörungen bei Kindern und Eltern. Sie ist Dozentin an der Harvard Medical School, Co‑Direktorin des McLean Anxiety Mastery Program am McLean Hospital und Autorin von „Parenting Anxiety: Breaking the Cycle of Worry and Raising Resilient Kids.“ Möchten Sie bei der Arbeit mit KI vorankommen? Sign up for CNBC’s new online course Beyond the Basics: How to Use AI to Supercharge Your Work. Lernen Sie fortgeschrittene KI-Fähigkeiten wie das Erstellen eigener GPTs und die Nutzung von KI-Agenten zur Steigerung Ihrer Produktivität heute. Verwenden Sie den Gutscheincode EARLYBIRD für 25% Rabatt. Das Angebot gilt vom 5. Januar bis 19. Januar 2026. Terms apply.
