Дали некогаш сте се запрашале што е потребно за да се биде гладијатор?
Ѕвездата на шоуто „Гладијатори“ Џејми Кристијан-Џохал јаде 6400 калории дневно за да ја задржи својата фигура и ѝ плаќа 600 евра месечно на жена му за да му готви.
In This Article:
Тој ја плаќа жена му 600 евра месечно за да му готви за неговиот строг режим на исхрана
Џејми тежи 136 килограми и е висок 195 сантиметри и неговата исхрана го чини 350 евра неделно. Неговата исхрана вклучува седум оброци кои вклучуваат овес, мисирка, лосос, тестенини и ориз. И покрај некои уживања како омлетите со темно чоколадо и внесот на високи калории, тој ја нагласува храната богата со хранливи материи.
Дневната исхрана на Џејми е над три пати поголема од препорачаната количина за возрасен маж
„Секој оброк е оброк од 1000-1500 калории… тоа е многу храна и варење, плус малку спиење, бидејќи јадењето толку многу ве прави поспани. Јас би јадам до седум оброци на ден и тие би биле, ако ја замислите најголемата неделна вечера што можете да ја имате во куќата на вашите родители, тоа е секој мој оброк“
Motika#3969
Тој го започнува денот со овес, банани, путер од бадеми и протеински прав, а потоа следат мисиркини гради на скара и тестенини. Во текот на денот, тој како ужина јаде крем од ориз и протеински прав за закрепнување, оризови снегулки со џем и банана и мелено говедско со компири во рерна. Неговите оброци вклучуваат и лосос на скара со тестенини и завршуваат со протеински шејк со висока содржина на јаглени хидрати за обновување на мускулите по интензивни тренинзи.
Motika#3969
Одржувањето на неговиот режим вклучува тоа што ја плаќа неговата сопруга 580 евра месечно за готвење. Тој следи строг план од седум оброци дневно, вклучувајќи сложени јаглехидрати, здрави масти и висококвалитетни протеини за поддршка на неговиот интензивен тренинг.
