Femme de 31 ans perd plus de la moitié de son poids sans liposuccion et en un peu plus d’un an
Christina Togher, chef de 31 ans originaire du comté Mayo en Irlande, avait perdu le compte du nombre de régimes à la mode qu’elle avait essayés, jusqu’à peser environ 140 kg au plus lourd et porter une taille XXL. Elle a été victime d’intimidation durant son enfance, ce qui a déclenché un cycle d’alimentation émotionnelle qui l’a poussée à prendre du poids tout au long de son adolescence. Comme beaucoup de personnes qui mangent leurs émotions, le réconfort procuré par les plats réconfortants — les plats à emporter et les biscuits au chocolat — était de courte durée et elle s’est retrouvée à lutter contre des sentiments de culpabilité. Elle a compris qu’elle devait opérer des changements de mode de vie sérieux à l’approche de son trentième anniversaire, si elle voulait être présente pour ses proches. Lorsqu’elle est partie à l’université, où elle étudiait la comptabilité et les finances, Christina a rapidement perdu une grande partie de son poids d’adolescence après être tombée amoureuse de l’exercice et d’une alimentation saine. Mais, quand elle a pris un poste de cuisinière après l’obtention de son diplôme, toutes ses mauvaises habitudes ont recommencé à refaire surface et elle a rapidement gagné plus de 7 pierres, atteignant environ 120 kg en mars 2024. Heureusement, après avoir décidé qu’elle n’avait plus le choix que de perdre du poids, son entraîneur personnel est entré dans son restaurant et a changé à jamais sa vision de ses capacités.
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Le poids lourd et le cycle d’alimentation émotionnelle
Christina Togher, 31 ans, chef originaire du comté Mayo, en Irlande, pesait 22 pierres à son plus lourd, soit environ 140 kg, et portait une taille XXL. Elle avait été victime d’intimidation dans son enfance, ce qui avait déclenché un cycle d’alimentation émotionnelle et l’avait poussée à prendre du poids pendant son adolescence. Comme pour beaucoup de personnes, le réconfort des plats réconfortants était de courte durée et sa culpabilité revenait sans cesse. Elle a compris qu’elle devait opérer des changements de mode de vie sérieux à l’approche de son trentième anniversaire. À l’université, elle a rapidement perdu une grande partie de son poids d’adolescence, puis, après avoir obtenu son diplôme et pris un poste de chef, elle a repris plus de 7 pierres et pesait environ 119–120 kg en mars 2024. Heureusement, le déclic est venu lorsque son futur coach personnel est entré dans son restaurant et a changé sa vision de ce dont elle était capable.
Le déclic et le soutien qui tout change
Elle a déclaré: "I suffer from anxiety and I was severely bullied as a kid because of my weight, as I tended to eat my feelings. It made me feel so self-conscious, but I didn't deal with it." Après cette prise de conscience, le parcours de transformation a réellement commencé. Après qu’elle a décidé qu’elle n’avait plus le choix de perdre du poids, son entraîneur personnel est entré dans son restaurant et a changé sa vision de ses capacités pour de bon. "The old habits came back hard. I stopped wearing nice outfits and I was hiding in baggy clothes. I was in a really bad place mentally, and I went back to eating my emotions instead of dealing with them in a health way." Elle est ensuite entrée dans le gymnase et a découvert que tout le monde est là pour soi-même: "I walked into the gym and I saw all these muscly people that were toned, skinny and in my head I thought I looked so bad beside these people. But Nicky got me to see that everybody was in there for themselves." Pour tester l’engagement, on lui a demandé si elle pouvait s’en tenir à un entraînement cinq jours par semaine: "Would YOU commit to gym training five days a week?" À partir de mars 2024, Christina a commencé à s’entraîner sérieusement, déterminée à rester disciplinée et à nourrir son corps de l’intérieur, en perdant environ 1,4 kg par semaine, jusqu’à atteindre une silhouette d’environ 54 kg après 15 mois. Elle explique que la perte de poids est presque « comme le poids d’un homme adulte » et que le fait de transformer son énergie intérieure a changé sa vie: "It's crazy when you start putting numbers on it, it's actually crazy to think that I've lost the weight of a full-grown man." et "If something's bothering me, I now take it out in the gym instead of eating my feelings and I feel so much happier, I have more energy and I don't hurt as much as I did." "It’s all about consistency and showing up – keep showing up for you, your kids, your loved ones and know that change is possible," she added.
La transformation et le quotidien
Aujourd’hui, les choses n’ont jamais été aussi différentes: Christina adore ses séances d’entraînement et se sent plus légère. Elle affirme: « I do weight training five days a week with two rest days and a minimum of 30 minutes on the stair master as my cardio. » Progressant régulièrement, elle poursuit: « It’s crazy when you start to put numbers on it, it’s actually crazy to think that I’ve lost the weight of a full-grown man. » Son mode de vie s’est aussi réorienté autour d’un quotidien plus actif: elle vise 10 000 à 12 000 pas par jour et a réduit caféine, alcool et plats à emporter — et ne prend désormais qu’un verre alcoolisé une ou deux fois par an. Elle a aussi revu son alimentation, débutant par un petit-déjeuner riche en protéines, puis un wrap falafel (riche en fibres) et un dîner composé d’un bol de protéines. Grâce à cela, elle a réparé sa relation avec la nourriture et cherche désormais à financer une chirurgie d’abdominoplastie pour enlever l’excès de peau autour de l’estomac et des bras.
L’après et le rêve d’une chirurgie peau
Ayant réparé sa relation avec la nourriture et appris à maintenir ce mode de vie sain, Christina souhaite désormais financer une chirurgie d’abdominoplastie. Selon le NHS, l’objectif est d’enlever l’excès de peau autour de l’estomac qui ne peut pas être retiré par l’exercice, par exemple après une perte de poids importante. Toutefois, comme l’abdominoplastie est considérée comme une chirurgie esthétique, elle n’est pas généralement disponible sur le NHS ou le système de santé public en Irlande. Christina affirme que cette chirurgie serait l’élément manquant qui compléterait son parcours. "It would mean so much to get the surgery because it's the last thing that makes me self-conscious. It would make me feel beautiful again."
