El truco científico para salir de un resfriado dos días antes y evitar contagiar a los demás
Un hallazgo que podría cambiar la forma en que enfrentamos el invierno: un enjuague nasal con solución salina podría ayudar a acortar la gripe y el resfriado y a reducir la transmisión en el hogar. El doctor Brandon Luu, médico de medicina interna en Canadá, publicó en X esta semana los resultados de un pequeño estudio, ahora resurgido, sobre adultos con resfriado común. En el estudio de 20XX, los pacientes se asignaron a terapias estándar del resfriado (que podían incluir descanso y medicación de venta libre) o a un régimen de irrigación nasal, que consiste en enjuagar las vías nasales con una solución salina para ayudar a despejar la mucosidad. El enjuague en casa está destinado a aliviar la congestión de un resfriado, la gripe u otras infecciones de los senos paranasales. Sin embargo, los investigadores detrás del estudio encontraron que el enjuague nasal podría limpiar los virus y acortar la duración de los síntomas de resfriado y gripe. Los participantes que realizaron la irrigación nasal con una solución salina al 3% acortaron la duración de su enfermedad en dos días en promedio. Esto se tradujo en un 22% menos de tiempo enfermos que los que usaron terapias estándar. Aquellos que enjuagaron también utilizaron un 36% menos de medicamentos de venta libre, y la transmisión del virus a otros miembros del hogar se redujo en un 35%. Además, los síntomas como congestión, estornudos y tos duraron hasta tres días menos en las personas que limpiaron sus senos. “Lavar los virus de la nariz y la garganta puede ayudarte a recuperarte más rápido,” escribió el Dr Luu, quien no participó en el estudio de 2019. Se cree que el lavado nasal elimina partículas virales antes de que puedan causar una infección más profunda. Además, los iones de cloruro en el agua salina podrían activar la respuesta antiviral innata al aumentar la producción de ácido hipocloroso, un antimicrobiano natural.
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Resultados del estudio 20XX: el enjuague nasal acorta la enfermedad y reduce la transmisión
El estudio mostró que los participantes que realizaron la irrigación nasal con una solución salina al 3% acortaron la duración de su enfermedad en dos días en promedio; esto se tradujo en un 22% menos de tiempo enfermos que los que usaron terapias estándar. Aquellos que enjuagaron también utilizaron un 36% menos de medicamentos de venta libre, y la transmisión del virus a otros miembros del hogar se redujo en un 35%. Además, los síntomas como congestión, estornudos y tos duraron hasta tres días menos en las personas que limpiaron sus senos. Además, congestión, estornudos y tos duraron hasta tres días menos en las personas que limpiaron sus senos. A efectos de higiene y control, un estudio adicional mostró que la irrigación nasal con solución salina al 3% reduce de forma significativa la cantidad de tiempo perdido por enfermedad y la necesidad de medicación OTC en quienes la emplean regularmente.
La gripe H3N2 subclade K se expande en Estados Unidos
Los datos más recientes de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) muestran que las pruebas positivas de influenza han aumentado un 56% frente a la semana anterior, y las hospitalizaciones han aumentado un 47%. Las pruebas positivas también se han elevado un 50% en comparación con esta época del año pasada, mientras que las hospitalizaciones se han duplicado. Los datos, que abarcan hasta el 13 de diciembre, muestran una transmisión de gripe ‘muy alta’ en Nueva York, el estado de Nueva York, Nueva Jersey, Rhode Island, Colorado y Luisiana. Y la ‘super gripe’ está en aumento en todos los estados excepto cuatro: Arkansas, Wyoming, Utah y Hawái. Aunque los signos clásicos como fiebre, tos, fatiga y dolores corporales permanecen, los médicos creen que los síntomas de H3N2 subclade K son más graves. Varios colegios en todo el país han cerrado por días tras que cientos de alumnos cayeran con síntomas gripales y un número creciente de hospitales ha reintroducido políticas de uso de mascarillas para pacientes, visitantes y personal médico. “Flu season typically peaks from December to February, and we’re still on the upswing. Even if this year doesn’t reach last season’s historic highs, we expect cases and hospitalizations to increase in the coming weeks,” dijo Dr. Ken Redcross, médico de medicina interna en Nueva York y portavoz de Boiron USA, al Daily Mail. “Flu season typically peaks from December to February, and we’re still on the upswing. Even if this year doesn’t reach last season’s historic highs, we expect cases and hospitalizations to increase in the coming weeks.” “He urged Americans to seek medical care immediately if symptoms become severe or worse, including ‘especially trouble breathing, persistent chest pain, confusion, dehydration, or a high fever that doesn’t come down.’” En niños, las señales de alerta incluyen respiración rápida, labios azulados, fatiga extrema, o fiebre con un sarpullido. Aproximadamente 3 millones de estadounidenses han contraído la gripe, lo que representa tres de cada cuatro casos de gripe hasta la fecha de la temporada, y ha habido al menos 1.900 muertes. Aproximadamente 30.000 personas han sido hospitalizadas.
Detalles del estudio de 2019 y recomendaciones para el enjuague nasal
En el estudio de 2019, los participantes mantuvieron diarios de síntomas durante 14 días y recogieron hisopos nasales para medir la carga viral, cuando las partículas de un virus se mueven del infectado al ambiente. El equipo encontró que el 73% del grupo de enjuague nasal tuvo una reducción significativa de la carga viral frente al 43% del grupo de control. En cuanto a los síntomas, los estornudos se redujeron 1,5 días, mientras que la secreción nasal, la tos y la ronquera se redujeron en dos días. Las personas del grupo de intervención también sufrieron de congestión nasal tres días menos. Los autores del estudio recomendaron el enjuague nasal tan pronto como comiencen los síntomas de resfriado o gripe. Sugerían mezclar tres cucharaditas de sal marina con 473 ml de agua hervida y enfriada, destilada. Evite usar agua del grifo, ya que puede contener amebas peligrosas que pueden provocar infecciones potencialmente mortales. Para realizar el enjuague, vierta aproximadamente 18 ml de la solución en un cuenco pequeño. Viértalo en una fosa nasal y haga gárgaras con la misma solución durante 15 a 20 segundos. Realícelo de tres a seis veces al día. A medida que los síntomas mejoren, reduzca la frecuencia.
