Џо Роган тврди дека со црвени светла и еден суплемент го подобрил својот вид и веќе не му требаат очила
Џо Роган откри дека благодарение на терапија со црвена светлина и суплементи, повеќе не носи очила за читaње. Во најновата епизода на неговиот подкаст, Роган раскажа дека неговиот вид се подобрил до тој степен што веќе не му се неопходни помагала за вид. Дали ова е почеток на новата ера за квалитетот на видот или само луксузна илузија?
In This Article:
- Терапија со црвена светлина – од маски до сауни, тајната што му го променила секојдневието на Роган
- „Не ми требаат веќе очила за читање“ – суплементи со лутеин и ефектот врз здравјето на окото
- Лутеин – антиоксиданс кој го филтрира синиот светлински спектар и штити од воспаленија, но повеќето не внесуваат доволно
- Расте бројот на пациенти на кои им е потребна корекција на видот – податоци од Америка покажуваат алармантни бројки и интересни решенија
- Научниците од Лондон ја тестираат црвената светлина и потврдуваат: изложеност од само три минути носи подобрување на видот до една недела
- Терапијата со црвена светлина – напредок, потенцијални ризици и високи цени
- Што вели науката за суплементите со лутеин? Eден силен нутриент кој го успорува стареењето на макулата
Терапија со црвена светлина – од маски до сауни, тајната што му го променила секојдневието на Роган
„Почнав да користам црвена светлина, кревет со црвена светлина. Тоа прави огромна разлика. Огромна разлика.“, вели Роган за својот нов ритуал. Оваа терапија всушност најчесто се користи за третирање кожа, но се појавуваат докази дека може да помогне и за подобрување на видот, намалување на болки, дури и за потенцијално третирање на канцерогени клетки. Редовната експозиција на црвена светлина, според новите истражувања, може да го поттикне создавањето енергија во клетките на окото и да ги засили сигналите од видното поле до мозокот.
„Не ми требаат веќе очила за читање“ – суплементи со лутеин и ефектот врз здравјето на окото
Во истата епизода од својот подкаст, Џо Роган објасни дека покрај користењето црвена светлина, започнал и со суплементирање на лутеин, антиоксиданс кој се наоѓа во темно зелени листести зеленчуци, јајца и жолто-портокалови плодови. „Јас земам Macular Support суплементи од Pure Encapsulations,“ објаснува Роган, опишувајќи ги како додатоци кои навистина го подобриле неговиот вид. Нивната цена во Америка изнесува дури 58 долари за 60 капсули, односно 103 долари за 120.
Лутеин – антиоксиданс кој го филтрира синиот светлински спектар и штити од воспаленија, но повеќето не внесуваат доволно
Лутеинот има клучна улога во заштитата на окото бидејќи ја филтрира штетната сина светлина од дигиталните екрани и ги неутрализира слободните радикали. Телото не може само да создава лутеин, а речиси 80% од Американците не внесуваат доволно од овој нутриент преку исхрана. Тој се наоѓа во зелени листести растенија, жолта и портокалова храна, како и во јајца.
Расте бројот на пациенти на кои им е потребна корекција на видот – податоци од Америка покажуваат алармантни бројки и интересни решенија
Според Визион Консул, три од четири Американци имаат потреба од некаква форма на корекција на видот – очила, леќи или ласерски зафат. Околу 34 милиони луѓе, или 13 проценти од населението, користат очила за читање. Роган не открива дали има дијагностицирана состојба како далекувидост.
Научниците од Лондон ја тестираат црвената светлина и потврдуваат: изложеност од само три минути носи подобрување на видот до една недела
Истражувачи од University College London открија дека само три минути дневно изложување на црвена светлина ја зголемува продукцијата на АТП во клетките на мрежницата и овозможува подобра видлива острота и разликување бои до 17% во споредба со почетното ниво. Оваа постапка може да го забави губитокот на видот со текот на времето, особено кај лица над 40 години.
Терапијата со црвена светлина – напредок, потенцијални ризици и високи цени
Иако терапијата со црвена светлина засега се смета за релативно безопасна, може да предизвика оштетување на очите ако не се носи заштитна опрема. Често е и скапа – поединечна сесија чини од 25 до дури 200 долари, а уреди за домашна употреба достигнуваат цена до 500 долари.
Што вели науката за суплементите со лутеин? Eден силен нутриент кој го успорува стареењето на макулата
Лутеинот е дел од семејството на каротеноиди, антиоксиданти кои се наоѓаат во листести зелени зеленчуци, пиперки, моркови и јајца. Зголемувањето на пигментната густина во макулата ја подобрува острината и деталите во видот, а исто така го намалува воспалението и го штити окото од оштетувања предизвикани од сонцето. Просечен Американец внесува само 1-2 милиграми лутеин дневно, а студијата Age-Related Eye Disease 2 покажала дека 10mg дневно ја забавува дегенерацијата на макулата со стареењето.
