Donna di 31 anni racconta come ha perso 86 kg senza ricorrere a iniezioni dimagranti e ce l’ha fatta in poco più di un anno
Christina Togher, una chef di 31 anni originaria della Contea Mayo in Irlanda, aveva perso il conto di quante diete alla moda aveva provato solo per vedere la bilancia risalire, finché non pesava 140 kg. Fu bullizzata da bambina, un episodio che scatenò un ciclo di alimentazione emotiva che la portò ad accumulare chili durante l’adolescenza. Ma, come accade spesso con i cicli di mangiare le proprie emozioni, il conforto fornito dal cibo di conforto come i take-away e i biscotti al cioccolato era di breve durata e la Togher si ritrovò a convivere con sensi di colpa.
La svolta arriva in palestra grazie a Nicky Kearney: come la mentalità della persona è cambiata
All’università, quando ho iniziato a mettermi a dieta e a fare esercizio, mi sono innamorata di camminare e correre e pesavo circa 70 kg. Ma quando ho preso un lavoro come chef dopo la laurea, le cattive abitudini sono tornate a insinuarsi, e ho rapidamente accumulato più di 7 stone, raggiungendo un peso di circa 120 kg nel marzo 2024. Fortunatamente, dopo aver deciso che non avevo scelta se non perdere peso, la mia attuale personal trainer entrò nel mio ristorante e cambiò per sempre i miei punti di vista sulle mie capacità.
Oggi la trasformazione continua: allenamento costante, dieta sostenibile e la speranza di una chirurgia di rimozione della pelle
«Soffro di ansia e sono stata severamente bullizzata da una bambina a causa del mio peso, poiché tendevo a mangiare i miei sentimenti. Mi faceva sentire così insicura, ma non l’ho affrontato.» «All’università, quando ho iniziato a mettermi a dieta e a fare esercizio, mi sono innamorata di camminare e correre e pesavo circa 70 kg.» «Le vecchie abitudini sono tornate dure. Ho smesso di indossare abiti belli e mi nascondevo in vestiti larghi. Ero in un posto mentale davvero brutto, e sono tornata a mangiare i miei sentimenti invece di affrontarli in modo salutare.» «Ero stanca tutto il tempo e tutto faceva male—anche una semplice cosa quotidiana, come salire le scale, era una lotta.» «Sapevo di non voler arrivare ai miei 30 anni, non volevo iniziare quel decennio sentendomi così.» «Nicky ha passato con me tutto—il mio stile di vita, la mia dieta, la mia routine di allenamento—and mi ha fatto rendere conto che non era una cosa così grande, che avevo creato una montagna da una talpa.» «Ha aggiunto che il suo PT ha cambiato completamente la mia mentalità, mostrando che ognuno è sul proprio percorso e che nessuno in palestra stava guardando me — il che è stato brillante per la mia fiducia.» «Da marzo 2024, ho iniziato ad allenarmi duramente in palestra, determinata a rimanere disciplinata e a nutrire il mio corpo dall'interno, perdendo costantemente circa 1,4 kg a settimana che mi hanno spinto a continuare fino a raggiungere una magra di 54 kg.» «È pazzesco quando inizi a mettere i numeri su di te— è davvero pazzesco pensare di aver perso il peso di un uomo adulto.» «Se qualcosa mi dà fastidio, ora lo sfogo in palestra invece che mangiarlo dentro; mi sento molto più felice, ho più energia e non mi fa più male come prima.» «Si tratta tutto di costanza e di presentarsi—presentarsi ancora per te, i tuoi figli, le persone care, e sappi che il cambiamento è possibile.» Le cose oggi sono molto diverse: Togher ama la vita, ama le sessioni di allenamento e si sente più leggera.
