Der Duft, der alles verändert: Ladan – das heilige Öl, das Stress, Schmerzen und Angst bekämpft
Ladan (auch Olibanum genannt) wird aus Boswellia-Bäumen gewonnen und gilt als sanftes, vielseitiges Öl, das Stress und Angst lindert, Schmerzen reduziert und Entzündungen hemmt und das Immunsystem stärkt. Für Einsteiger empfehlen wir hochwertiges reines Ladan-Öl – es ist vielseitig einsetzbar und passt zu vielen Bedürfnissen. Der Duft von Ladan erinnert an Kiefer, Zitrus und Holz und begleitet seit Jahrtausenden Rituale, religiöse Zeremonien und die moderne Aromatherapie.
In This Article:
Herkunft, Arten und Duft des Ladan
Ladan stammt aus drei Boswellia-Arten: Boswellia sacra, Boswellia papyrifera und Boswellia serrata. Diese Bäume wachsen vor allem in Somalia und in Teilen Pakistans und haben sich an extreme Trockenheit angepasst. Der englische Begriff frankincense leitet sich vom altfranzösischen franc encens ab und bedeutet hochwertiger Wohlgeruch. Ladan spielt in vielen Religionen eine Rolle; es war der erste Weihrauch, der den Weisen geschenkt wurde. Der Duft von Ladan verbindet Noten von Kiefer, Zitrus und Holz.
Wirkung auf Geist, Herz und Gehirn – Beruhigende Kraft
Beim Inhalieren kann Ladan die Herzfrequenz verlangsamen und den Blutdruck senken, wodurch Stress, Angst und depressive Gefühle gemildert werden können. Im Vergleich zu vielen herkömmlichen Mitteln hat Ladan seltene Nebenwirkungen und verursacht in der Regel keine Schläfrigkeit. Eine 2019 veröffentlichte Studie zeigte, dass Verbindungen im Ladan, darunter Incensol und Acetat Incensol, Gehirn-Ionenkanäle beeinflussen, was zur Regulation von Angst und Depression beitragen könnte. In einem Mäuse‑Experiment zeigte der Rauch der Boswellia einen beruhigenden Effekt; Acetat Incensol regt durch TRPV3-Kanäle im Gehirn Reaktionen an, die mit Wärmeempfindungen zusammenhängen können.
Immunstärkung, Antimikrobielle Wirkung und Potenzial im Krebsbereich
Forschung aus Ägypten deutet darauf hin, dass Ladan das Immunsystem stärkt und Mikroben bekämpft. Es kann helfen, Hautinfektionen, Mundgesundheit (Gingivitis, Karies, Mundgeruch) zu verhindern. Chinesische Studien untersuchten die Kombination aus Myrrhe und Ladan und fanden, dass Krebszellen der Brust- und Hauttypen empfindlicher auf diese Mischung reagieren. Eine 2012 identifizierte chemische Verbindung AQUA gilt als aktiv und könnte Krebszellen angreifen, die gegen Chemotherapie resistent sind. Beachten Sie, dass diese Befunde überwiegend aus Labor- oder Tierversuchen stammen; klinische Studien am Menschen fehlen bisher.
Anwendung, Sicherheit und Alltagstipps
Anwendung: Äthereisches Öl kann inhalativ oder topisch verwendet werden – idealerweise mit einem neutralen Trägeröl wie Jojoba, Kokos oder Sheabutter. Für die äußerliche Anwendung mischen Sie 6 Tropfen Ladan mit 30 ml Trägeröl. Für die Einnahme verwenden Sie 100% reines Öl; lösen Sie eine Tropfen in 250 ml Wasser oder in einen Esslöffel Honig auf. Verwenden Sie ausschließlich reines Öl und vermeiden Sie aromatisierte oder parfümierte Produkte. Ladan lässt sich gut mit anderen Ölen kombinieren, z. B. Zitrusöle zur Stimmungsaufhellung oder Lavendel zur Beruhigung. Diffuser oder warme Bäder schaffen eine entspannende Atmosphäre. Mundpflege: Die antimikrobiellen Eigenschaften unterstützen Zahnpflege oder die Herstellung eigener Zahnpasta mit Ladan und Natron. Hautpflege: 2–3 Tropfen Ladan mit Trägeröl auf die gewünschte Stelle auftragen; vorher an einer kleinen Hautstelle testen. Sicherheit: Sehr seltene Nebenwirkungen wie Hautreizungen, Übelkeit oder Bauchschmerzen können auftreten. Ladan kann die Blutgerinnung beeinflussen; bei Gerinnungsstörungen oder Einnahme von Antikoagulantien vorher mit einem Arzt sprechen. Vermeiden Sie Überdosierung, da zu hohe Dosen toxisch sein können. Ladan bietet hilfreiche Unterstützung bei Schlaf, Entzündungen, Verdauung und Stress – Forschung am Menschen steht noch aus, aber die bisherigen Ergebnisse sind vielversprechend.
