Dentro le 'prigioni del grasso' della Cina 28 giorni di allenamenti, diete rigide e porte chiuse
Nel paese cresce una preoccupante crisi di obesità, e in Cina si stanno diffondendo campi chiusi chiamati 'prigioni del grasso' che promettono una perdita di peso rapida tramite allenamenti intensi, pesate obbligatorie e regole che rendono difficile lasciare la struttura. Una donna australiana che si è autoiscritta ha fornito un assaggio di ciò che accade davvero dietro le porte chiuse. Per fronteggiare il problema, la Cina ha istituito una rete di 'prigioni' per la perdita di peso, commerciali o affiliate al governo, operanti in strutture riconvertite o campus in tutto il paese. Per chi ha rinunciato a diete di moda, personal trainer e prodotti di gestione del peso, questi campi dall'atmosfera militare sono diventati una scelta comune. L'obiettivo è promuovere una perdita di peso significativa sia negli adulti che nei bambini tramite diete controllate, monitoraggio costante e programmi disciplinati adattati a ciascun individuo. Oltre a seguire diete rigide, i partecipanti sono chiamati a impegnarsi in attività fisiche intense ogni giorno, come correre sui tapis roulant, fare boxe e svolgere sessioni di cardio. Rinunciare non è un'opzione, poiché i cancelli d'acciaio restano chiusi e le regole rendono difficile uscire. Una donna australiana, attualmente rinchiusa in un campo in Cina, ha fornito un ritratto schietto di ciò che accade dietro quelle mura.
Il modello delle 'prigioni del grasso' in Cina e la testimonianza di una partecipante
Questo modello militare per affrontare l'obesità ha generato una rete di campi di perdita di peso commerciali o affiliati al governo, operanti in strutture riconvertite o campus in tutto il paese. Per chi ha rinunciato a diete di moda, trainer personali e prodotti di gestione del peso, questi campi hanno offerto una soluzione. L'obiettivo è promuovere una perdita di peso significativa sia in adulti che in bambini, tramite diete controllate, monitoraggio costante e programmi disciplinati adattati a ciascun individuo. Oltre alle diete rigide, i partecipanti sono tenuti a impegnarsi in attività quotidiane faticose, come tapis roulant, HIIT di gruppo e sessioni di cardio. Rinunciare non è un'opzione, poiché la struttura mantiene chiusi i cancelli di acciaio e le regole rendono difficile lasciare. Una donna australiana, attualmente rinchiusa, ha fornito una visione diretta della routine. Nei video pubblicati sul profilo, ha rivelato di allenarsi per quattro ore al giorno e partecipare a 19 classi a settimana, iniziando con una lezione di aerobica di gruppo ogni mattina. Seguono HIIT di gruppo e una seconda aerobica nel pomeriggio, per concludere con una lezione serale di spinning. I pasti tra gli allenamenti sono porzionati su vassetti: una colazione con una fetta di pane, pomodoro tagliato e cetriolo e quattro uova sode; a pranzo la porzione più consistente comprende braised duck, radici di loto, verdure saltate, carote crude e una banana. Inoltre, i partecipanti vivono in dormitori condivisi e non possono lasciare la struttura senza 'ragioni valide'; l'ambiente è sorvegliato da muri alti, cancelli di acciaio e sistemi di sicurezza.
Una giornata tipo, pasti e regole: cosa significa restare dentro
Il programma prevede una routine quotidiana intensa: quattro ore di esercizio al giorno, diciannove lezioni a settimana, iniziando ogni giornata con una classe di aerobica di gruppo. Seguono sessioni di HIIT, un'ulteriore aerobica nel pomeriggio e una spin class serale ad alta energia con musica e luci stroboscopiche. I pasti tra l'allenamento sono attentamente porzionati: per la colazione una fetta di pane, pomodoro e cetriolo e quattro uova sode; per pranzo braised duck, radici di loto, verdure saltate, carote crude e una banana. L'alloggio comprende camere individuali con letti a castello, scrivanie e armadi; l'acqua calda, docce ad alta pressione e un bagno esterno fanno parte della sistemazione, inclusa nel costo di circa 1000 dollari, insieme a tre pasti al giorno. Il programma accetta partecipanti da tutto il mondo, che non hanno necessariamente bisogno di parlare mandarino o cantonese, perché il team pratica l'inglese con i partecipanti. Sebbene esistano programmi di due settimane, è incoraggiata l'iscrizione a un piano di 28 giorni per migliori risultati. Secondo la partecipante, ha perso 2,25 kg in sette giorni e 4 kg entro il giorno 14. Nonostante le fatiche, lo raccomanda a chi è pronto a una sfida. Ha aggiunto: 'Ho fatto un sacco di amici, tutti sono gentili e non giudicanti perché tutti noi abbiamo lo stesso obiettivo: PERDERE GRASSO!'
