Дали трчањето на сите четири е вистински пат до здравје или само уште една интернет лудост? Чудната појава наречена „квадробика“ ја освојува младината и предизвикува паника кај возрасните!
Новата онлајн сензација оди по патишта досега непознати – луѓе од целиот свет ползат, скокаат и трчаат на сите четири екстремитети, снимајќи неверојатни видеа што ги собираат милиони прегледи. Но, што навистина се крие зад ова движење наречено „квадробика“? Дали оваа форма на движење навистина го зајакнува телото, или е уште една тренд-мамка за лајкови на социјалните мрежи?
In This Article:
- „Квадробика“: Од светски рекорди до улиците на интернет – Дали движењето на сите четири навистина има некакви здравствени добивки?
- Младите низ светот и експлозијата на „квадробери“: Костими, маски, субкултури и контроверзии
- Кој се крие зад маската: Теријани, фури и разлики што често се мешаат
- Дали има вистински здравствени бенефити или сè е за спектакл? Експерти откриваат: квадробиката не е подобра од обичниот тренинг, но има своја вредност!
- Научниците предупредуваат: квадробиката засега нема докажана долгорочна корист, но некои се колнат во нејзината моќ – Дали треба да им веруваме на трендовите или на науката?
„Квадробика“: Од светски рекорди до улиците на интернет – Дали движењето на сите четири навистина има некакви здравствени добивки?
Терминот „квадробика“ доаѓа од латинскиот „quattuor“ (четири) и „аеробика“ (ритмичка вежба). Прв пат привлекува внимание во 2008 година кога јапонскиот спринтер Кеничи Ито трча 100 метри на сите четири и поставува Гинисов рекорд. Рекордите се рушат: во 2022 година Американецот Колин Меклур го трча 100-метрашот за 15,66 секунди, а оваа година Јапонецот Руисеи Јоне поставува нов рекорд од неверојатни 14,55 секунди. Јоне тврди дека уште од дете го проучувал движењето на животните, па така го усовршил својот стил гледајќи кучиња, мачки и мајмуни.
Младите низ светот и експлозијата на „квадробери“: Костими, маски, субкултури и контроверзии
Посебно на социјалните мрежи, расте бројот на млади кои објавуваат свои видеа со „квадробика“, често во комбинација со костими и животински маски. Во Русија и поранешните советски држави, ова доведува до формирање на цели субкултури кои предизвикуваат морална паника кај јавноста и властите. Во Узбекистан минатата година Министерството за внатрешни работи ги предупреди родителите дека децата кои се занимаваат со квадробика ќе се сметаат за занемарени. Руските политичари, како Вјачеслав Володин, го обвинија Западот за популаризација на овој „дегуманизациски проект“.
Кој се крие зад маската: Теријани, фури и разлики што често се мешаат
Голем дел од содржините со квадробика пристигнуваат од теријан заедницата – луѓе, најчесто деца, кои се идентификуваат како некоја не-човечка животна форма. Возрасните теријани меѓу првите ја практикуваа квадробиката, честопати како дел од сопствениот идентитет. Не треба да се мешаат со „фури“ фан заедницата која се интересира за антропоморфни животински ликови, креирајќи си лични „фурсони“ и учествуваат на собири облечени во животински костими.
Дали има вистински здравствени бенефити или сè е за спектакл? Експерти откриваат: квадробиката не е подобра од обичниот тренинг, но има своја вредност!
Последните трендови во „прималното“ здравје, како палео диета или ладни бањи, се надоврзуваат на движења како квадробиката. Поклониците тврдат дека ги ангажира сите главни мускулни групи, ја подобрува координацијата, ги зајакнува јадрото и флексибилноста, па дури и помага за слабеење. Некои истражувања потврдуваат дека движењата на сите четири можат да ја унапредат рамнотежата, флексибилноста и стабилноста на трупот. Меѓутоа, бидејќи се користи само телесната тежина, ова не може да ја замени класичната вежба со тежини – а кардиоваскуларните придобивки се помали од оние кај трчањето. Почетниците мора да бидат внимателни поради можни повреди на рацете, зглобовите и рамената. Најдобро е да се започне бавно и постепено да се следи реакцијата на телото.
Научниците предупредуваат: квадробиката засега нема докажана долгорочна корист, но некои се колнат во нејзината моќ – Дали треба да им веруваме на трендовите или на науката?
Заклучокот е јасен: засега нема цврсти докази дека квадробиката е подобра од стандардните форми на тренинг. Може да помогне за стабилност и подвижност, но не е тестирана во долгорочни студии. Нејзината популарност најмногу доаѓа од спектаклот што го нуди и инсценаторството, наместо од реалните здравствени придобивки. За љубителите на визуелното и алтернативното, квадробиката е модерен израз на идентитет и барање на внимание. За науката и стручњаците, останува уште поле за истражување – а за јавноста, прашањето останува: дали се работи за уште една фаза на интернет популарност, или за нова форма на визионерско движење?
