Czynnik, który może zdradzić, czy będziesz mieć paskudny kac — to nie liczba wypitych drinków
Rozsądne osoby planują podczas imprez w tym okresie roku mieć tylko kilka drinków, aby następnego dnia uniknąć całkowicie straconego dnia. Jednak liczba wypitych drinków może mieć mniejsze znaczenie niż to, jak bardzo czujemy się pijani. Ci, którzy czują się bardziej odurzonymi, mają tendencję do cięższego kaca, a wydaje się to mieć większy wpływ niż sama ilość wypitego alkoholu. To może wynikać z tego, że odczucie upojenia pokazuje, że alkohol silniej wpływa na mózg i ciało, co prawdopodobnie pogłębia objawy kaca, takie jak ból głowy, pragnienie i nudności. Naukowcy z Open University zebrali informacje o nawykach picia i kacach od prawie 1 200 osób w Wielkiej Brytanii i Irlandii. Badanie obejmowało pytania o ich najcięższy epizod picia w ostatnim miesiącu, ile drinków wypili i jak bardzo czuli się pijani, w skali od zera do dziesięciu. Byli również pytani o osobowość lub nastrój podczas picia, aby oszacować wpływ na kaca. Według badaczy, ile wypili miało jedynie 11-procentowy wpływ, w porównaniu z 64-procentowym wpływem tego, jak pijani czuli się. Wyniki zostały przedstawione na 14. spotkaniu Grupy Badawczej ds. Kaca Alkoholowego w Glasgow. Dr Lydia Devenney, która prowadziła badanie, powiedziała Daily Mail: „To ma implikacje dla sposobu, w jaki radzimy sobie z kacem. Twoje przyszłe ja może ci podziękować za nie tylko pilnowanie, ile pijesz, ale także za sprawdzanie, jak się czujesz i pamiętanie, co jest dla ciebie „normalne”, zanim zamówisz kolejny drink.” NHS zaleca, aby nie przekraczać 14 jednostek alkoholu tygodniowo – co odpowiada około 140 ml czystego etanolu, a więc mniej więcej sześciu kieliszków wina lub kilku pintów piwa.
Im większe odczucie upojenia, tym cięższy kac — to decyduje bardziej niż liczba wypitych drinków
Najważniejsze odkrycie to to, że to, jak bardzo czujemy się pijani, ma większy wpływ na ciężkość kaca niż sama ilość wypitego alkoholu. W badaniu Open University odnotowano, że odczucie upojenia miało 64-procentowy wpływ na ciężkość kaca, podczas gdy ilość spożytego alkoholu miała 11-procentowy wpływ. Do badania zakwalifikowano prawie 1 200 osób w Wielkiej Brytanii i Irlandii. Uczestnicy odpowiadali na pytania dotyczące najcięższego epizodu picia w ostatnim miesiącu, liczby wypitych drinków i tego, jak pijani czuli się na skali od zera do dziesięciu. Pytano ich także o osobowość lub nastrój podczas picia, aby ocenić wpływ na kaca. Wyniki sugerują, że to nie sama ilość alkoholu jest kluczowa, lecz to, jak intensywnie odczuwamy upojenie.
Osobowość i nastrój nie mają istotnego wpływu na ryzyko silnego kaca
Według badaczy, cechy osobowości, takie jak neurotyczność czy ekstrawersja, ani nastrój podczas picia nie były istotnie powiązane z wystąpieniem ciężkiego kaca. Badania te, prezentowane na 14. spotkaniu Grupy Badawczej ds. Kaca Alkoholowego w Glasgow, sugerują, że planowanie imprezy wybiega poza to, ile się wypije. Dr Lydia Devenney, kierująca badaniem, podkreśliła znaczenie wyników dla codziennego życia: „To ma implikacje dla sposobu, w jaki radzimy sobie z kacem. Twoje przyszłe ja może ci podziękować za nie tylko pilnowanie, ile pijesz, ale także za sprawdzanie, jak się czujesz i pamiętanie, co jest dla ciebie „normalne”, zanim zamówisz kolejny drink.”
