Чуандо Тан изгледа како да има 28, а не 58 години! Тајните на неговата „вечна“ младост и научната основа за нив
Дали некогаш сте слушнале за Чуандо Тан? Дури и да не сте, приказната за неговата неверојатна младоликост стана светски феномен. Роден 1966 година и веќе во 58-та, тој изгледа подобро од многумина и на 28 години. Но, што се крие зад неговата „вечна“ младост? Ги истраживме неговите правила, ставови и најважно — гледаме што вели науката за нив!
In This Article:
- Исхраната е 70% од младоста според Тан: Наутро јајца без жолчки и научно објаснување за чувството на ситост
- Влогот на хидратацијата за младост: Вода како тајно оружје против стареење
- Генетиката игра улога, но упорноста и дисциплината се клучни за вечната младост
- Тан открива дека витаминот Ц и Д, здрава храна и движење се комбинацијата за секојдневна енергија и долговечност
Исхраната е 70% од младоста според Тан: Наутро јајца без жолчки и научно објаснување за чувството на ситост
Чуандо Тан велит: „Квалитетот на исхрана одредува 70% од резултатите за доброто здравје и млад лик, а 30% се должат на физичка активност.“ Најчудното? Неговиот секојдневен појадок се 6 јајца, но со само две со жолчки. Според две големи научни студии од 2010 и 2020 година, појадокот со јајца заситува повеќе од појадок со житарки, па природно внесуваме помалку храна во текот на денот, остануваме витки и младолики. Тан ова го знае и како резултат — има тело и енергија на дваесетгодишник.
Влогот на хидратацијата за младост: Вода како тајно оружје против стареење
Тан не го запоставува ни пиeњето на вода — нешто што често го потценуваме. Без вода, животот не е можен, а редовната хидратација директно влијае на еластичноста на кожата и забавува стареење, покажуваат бројни истражувања. Хидратацијата го одржува метаболизмот, ја подобрува циркулацијата и концентрацијата, а го штити телото од предвремено стареење.
Генетиката игра улога, но упорноста и дисциплината се клучни за вечната младост
Иако Тан не зборува јавно за ова, важно е да се знае дека добрата генетика има значаен удел во неговата појава. Научните истражувања проценуваат дека до 80% од способноста за здраво стареење и долговечност може да се наследи, но Тан со неговиот начин на живот не се потпира само на наследството — тој го користи и зголемува своето генетско „богатство“ со дисциплина, вистинска исхрана и физичка активност.
Тан открива дека витаминот Ц и Д, здрава храна и движење се комбинацијата за секојдневна енергија и долговечност
Освен вода и добро избраниот појадок, Чуандо Тан јаде бело месо, зеленчук и овошје, и особено ги истакнува витамините Ц и Д — квалитетни суплементи за здравје кои науката ги потврдува. Тој своите здрави навики ги демонстрира секојдневно, како жива реклама што докажува дека со труд, правилен избор и мотивација, длабоката зрелост може да изгледа поубаво од младоста. Здравјето и позитивната енергија секој ден се неговиот вистински „еликсир на младоста“.
