Bryan Johnson kehrt sein biologisches Alter um – behauptet, 85% Mikroplastik aus Blut und Samen entfernt zu haben
Der Biohacker Bryan Johnson, 48 Jahre alt, behauptet, biologisch deutlich jünger zu sein und den Großteil schädlicher Mikroplastikstoffe aus seinem Körper entfernt zu haben. Laut eigenen Angaben soll von November 2024 bis Juli 2025 die Menge an Mikroplastik in seinem Samen von 165 Partikeln pro Milliliter auf 20 Partikel/mL gesunken sein – ein Rückgang von 88%. Im Blut soll die Konzentration von 70 auf 10 Partikel/mL gefallen sein – 85% weniger. Johnson beschreibt dies als eine der folgenreichsten Entgiftungen seines Körpers in weniger als einem Jahr.
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Die behauptete Methode – Sauna, Verzicht auf Plastikbehälter und RO-Wasser
Johnson verbindet die Ergebnisse mit einer speziellen Routine. Er soll jeden Tag 20 Minuten in eine Sauna bei etwa 93 °C gehen und danach Eis auf die Testikel legen. Hinzu kommen der Verzicht auf Plastik-Mikrowellenbehälter und Plastikschneidebretter sowie der Einsatz eines Reverse-Osmosis-Wassersystems, das Schadstoffe aus dem Wasser filtert. Er sagt, die Sauna sei „die Therapie, die für die größte Reduktion verantwortlich ist“, weil sie Umweltgifte aus dem Körper entferne.
Was Mikroplastik ist und warum es uns alle betrifft
Mikroplastik sind Partikel, die kleiner sind als ein Sandkorn. Sie gelangen aus Lebensmittelbehältern, Wasser, Spielzeug, Gesichtsmasken und anderen Alltagsquellen in den Blutkreislauf. Von dort aus können sie sich in Gehirn, Herz und anderen Organen ansammeln und Entzündungen, Unfruchtbarkeit und möglicherweise Krebs verursachen. Studien gehen davon aus, dass fast alle Menschen Mikroplastik im Körper tragen. Schätzungen legen nahe, dass eine Person jährlich rund 50.000 Partikel aufnimmt.
Wissenschaftliche Einordnung und Skepsis – wie belastbar sind die Belege?
Die Belege für Johnsons Behauptungen sind dünn. Die von ihm zitierte Verbindung zwischen Blut- und Samen-Mikroplastikspiegeln ist bislang kaum erforscht. Die Studie, auf die er sich bezieht, wurde im Mai letzten Jahres in Toxicological Sciences veröffentlicht und untersuchte Mikroplastik in 23 Hodengewebe von verstorbenen Männern sowie in Hodengewebe von verstorbenen Hunden. Dort wurden 12 Arten von Mikroplastik nachgewiesen, was auf potenzielle Auswirkungen auf Spermien und Fruchtbarkeit hindeuten könnte. Eine Meta-Analyse von 36 Studien fand außerdem, dass Mikroplastikoxidation, Entzündungen und verringerte Testosteronwerte sowie Spermienproduktion und -motilität begünstigen können.
Was bleibt: Grenzen, Debatte und Verantwortung
Klar ist, dass Johnsons Messmethoden und der langfristige Effekt seiner Schritte unklar bleiben. Die von ihm beauftragten oder eingesetzten Geräte – etwa das RO-Wassersystem – kosten Berichten zufolge mehr als 600 Dollar, und die Belege für eine direkte Reduktion von Mikroplastik durch Sauna oder diese Systeme bleiben spekulativ. Experten empfehlen stattdessen allgemein, Expositionen zu vermeiden: Plastikbehälter für Lebensmittel meiden, kein Antihaftkochen mit Kunststoff, stattdessen Alternativen verwenden und bei Bedarf Bidets statt Toilettenpapier nutzen. Der Artikel erinnert daran, dass praktisch alle Menschen Mikroplastik ausgesetzt sind und dass weitere Forschung nötig ist, um wirksame Gegenmaßnahmen zu bestätigen.
