Brooke Burke a 54 anni svela il trucco shock per non ingrassare durante le feste
Brooke Burke, veterana di Dancing With The Stars, ha mantenuto una figura incredibile grazie a seguire alcune regole di base. Ora la presentatrice televisiva di 54 anni ha raccontato al Daily Mail come non prendere peso durante le feste, quando biscotti glassati e vassoi di formaggi sono ovunque. «Rimani fedele alle proteine e riduci l'assunzione di carboidrati», ha detto al Daily Mail. Ossia, mangia le polpette, non la pizza durante l’happy hour. «Mangiare più proteine, estendere la finestra di digiuno e una dieta anti-infiammatoria è buona», ha aggiunto l'esperta di fitness che è stata sulle copertine di Maxim e Playboy. La mamma di quattro ha anche un trucco intelligente per accelerare il metabolismo: un frullato di limone ogni mattina che la rende 'felice' e stimola l'immunità. «Mi piace i limoni. Hanno un sapore buono e mi fanno stare bene. Mi rendono davvero felice», ha detto. La star in forma è stata vista anche lunedì in un top sportivo blu e leggings mentre faceva esercizi nel cortile della sua villa a Malibu.
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Dieta proteica e digiuno: consigli concreti per non prendere peso durante le feste
«Rimani fedele alle proteine e riduci l’assunzione di carboidrati», ha detto al Daily Mail. «Mangiare più proteine, estendere la finestra di digiuno e una dieta anti-infiammatoria è buona», ha aggiunto l’esercita di fitness che è stata sulle copertine di Maxim e Playboy. I benefici sono molti: «Sono nutrienti, ricchi di vitamina C, fibre e minerali essenziali, e la pelle contiene antiossidanti preziosi». «La miscelazione di limone con acqua crea una bevanda gustosa e rinfrescante che aiuta a rimanere idratati». «I limoni possono anche aiutare con la gestione del peso promuovendo la sazietà e stimolando il metabolismo», ha osservato. Burke è una personalità della forma fisica, modella, autrice, attrice e imprenditrice. È conosciuta per aver condotto Wild On! (1999–2002), Rock Star (2005–2006) e TV Land’s She's Got the Look (2010). Dopo aver vinto la settima stagione di Dancing with the Stars, Burke è stata co-conduttrice dello show dalla stagione dieci alla diciassettesima (2010–2013). Nel 2017, Burke ha lanciato Brooke Burke Body, un app di fitness con video di allenamento che la mostrano. Dal 2023, Brooke è la host di Penn & Teller: Fool Us, entrando nella serie nella sua decima stagione. È nata a Hartford, Connecticut e cresciuta a Tucson, Arizona.
Movimento quotidiano e pratiche di fitness che tengono in forma
Burke esercita quotidianamente. Le piace fare una passeggiata nel suo quartiere tenendo l’addome contratto e aggiungendo pesi durante la camminata per bruciare più calorie. «Movement is what matters most. And giving yourself the opportunity to get outside, move your body, and escape from your to do list, is meaningful», ha detto. «In questi giorni ho aggiunto manubri alle caviglie e alle mani quando cammino, il che aiuta a bruciare più calorie. Lavoro davvero sugli addominali mentre cammino contraendo lo stomaco. Non ci penso neanche, lo faccio». «Core focused Yoga really works for me because the tummy needs extra work after menopause», ha detto. «La yoga focalizzata sul core funziona davvero per me perché la pancia ha bisogno di lavoro extra dopo la menopausa». «E inoltre fa bagni di ghiaccio per bruciare grasso in più».
Biografia, carriera e curiosità su Brooke Burke
Burke è una personalità della forma fisica, modella, autrice, attrice e imprenditrice. È conosciuta per aver condotto lo show di viaggio di E! Wild On! (1999–2002), Rock Star (2005–2006) su CBS e TV Land’s She's Got the Look (2010), nonché DWTS; vista in giugno. Dopo aver vinto la settima stagione di Dancing with the Stars, Burke è stata co-conduttrice dello show dalla stagione dieci alla diciassettesima (2010–2013). Nel 2017, Burke ha lanciato Brooke Burke Body, un’app di fitness con video di allenamento che la mostrano. Dal 2023, Brooke è la host di Penn & Teller: Fool Us, entrando nella serie nella sua decima stagione. È nata a Hartford, Connecticut e cresciuta a Tucson, Arizona. Brooke con il fidanzato Scott Rigsby alla proiezione speciale di Los Angeles di Merv al Culver Theater il 4 dicembre. Brooke con l’ex David Charvet, Shaya Braven, Neriah Fisher, Heaven Rain Charvet, Sierra Sky Fisher all’Operation Smile Hosts Gala a Los Angeles nel 2016. Ha frequentato sia la Sahuaro High School che la Palo Verde High School a Tucson, dove fu la reginetta di honra nel 1989. La dinamica fotogenica ha iniziato come modella per Frederick’s of Hollywood all’inizio degli anni ’90. Burke è stata scelta per condurre lo popolare show di viaggio di E! Wild On! dal 1999 al 2002. Nel 2005, Burke ha ottenuto il primo incarico di hosting in prime time su CBS's Rock Star: INXS (2005) e la successiva Rock Star: Supernova (2006). Le altre credenziali televisive includono l’hosting dello series digitale e dello show di rete I Dare You su TV Land (2018) nonché un ruolo ricorrente in Melissa & Joey (2014–2015). Dal 2010 Burke ha anche lavorato come co-conduttrice della gara Miss America e, tra il 2016 e il 2018, ha condotto e co-prodotto lo show del sabato mattina Hidden Heroes.
