À 59 ans, Halle Berry défie l’âge: une photo en bikini à Bora Bora et un régime sans sucre qui déclenche les réactions.
Halle Berry, 59 ans, demeure fidèle à sa quête de santé et de forme. Récemment, elle a publié une photo spectaculaire en bikini métallique lors de vacances célébrant son anniversaire en août, avec la légende « Ceci est 59 ». L’image montre une prise près des eaux claires de Bora Bora. Les internautes ont été frappés par son physique et son apparence jeune: « Je voudrais que votre coach vienne vivre chez moi », « La fontaine de jouvence est près de chez vous », et « Où puis‑je vendre mon âme pour ressembler à ça à 59 ans ? » ont sifflement d’admirations et de surprises. Selon FEMAIL, ce corps impressionnant est le fruit d’un travail et d’une discipline sans compromis: regime sans sucre et entraînements la plupart des jours.
Musculation, boxe et entraînement au poids du corps: une routine qui remplace le cardio
Berry privilégie un mélange de musculation, boxe et exercices au poids du corps, et a expliqué qu’elle a réduit le cardio pour se concentrer sur le renforcement musculaire, notamment en entrant dans la ménopause. Elle déclare: « Je n’avais jamais utilisé de poids auparavant; je ne faisais que mon propre poids et du cardio comme le cyclisme et la course. » « C’est nécessaire pour cette étape de la vie, vraiment des charges plus lourdes que jamais; je le fais probablement deux jours par semaine au moins. » Son travail est appuyé par son entraîneur Barry Lee Thomas, qui travaille avec elle depuis près d’une décennie et partage volontiers des aperçus de ses séances sur les réseaux. Selon lui, quel que soit l’exercice, l’objectif est toujours « faire transpirer vraiment ». Thomas a aussi souligné que Berry est l’une de ces personnes spéciales qui, même avec un à deux heures de sommeil, parvient à faire le travail.
Diète sans sucre, keto et équilibre mental: le trio qui soutient son corps
En 2020, Berry expliquait comment sa routine avait évolué avec l’âge: dans sa vingtaine et sa trentaine, elle s’entraînait surtout pour « ressembler à quelque chose », l’apparence étant au cœur de sa carrière. Elle a été diagnostiquée diabète de type 1 dans sa vingtaine et a commencé à voir le fitness comme un moyen d’entretenir sa santé et son corps. En 2024, elle affirme suivre un régime sans sucre et révèle que le sucre est « l’ennemi »: « Tu ne pourrais pas me proposer quelque chose de sucré et me payer pour le manger. Je ne suis tout simplement pas intéressée. » Elle a aussi évoqué l’utilisation du régime keto pour gérer son diabète et gagner en énergie: « Depuis plus de 15 ans, manger ainsi m’aide à gérer mon diabète, mais cela me donne aussi énormément d’énergie et m’aide à maintenir mon poids et rester en forme. » Au-delà du corps, Berry prône aussi le bien‑être mental: méditation depuis près de 20 ans et acupuncture pour réguler ses hormones liées à la périménopause. « J’ai toujours trouvé la paix, la guérison et le réconfort dans la méditation, surtout en ce moment de troubles et pour rester connectée à soi même » a-t-elle confié à Women’s Health.
