À 54 ans Brooke Burke révèle son astuce choc pour ne pas prendre de poids pendant les fêtes
Brooke Burke, vétérane de Danse avec les Stars, a conservé une silhouette impressionnante en s’en tenant à quelques règles simples. À 54 ans, l’animatrice de télévision a confié au Daily Mail comment éviter de prendre du poids pendant les fêtes, quand les biscuits glacés et les plateaux de fromages envahissent les tables. « Restez sur les protéines et réduisez votre apport en glucides », a-t-elle déclaré au Daily Mail. « Autrement dit, mangez les boulettes, pas la pizza lors de l’heure d’apéritif. » « Manger davantage de protéines, étendre sa fenêtre de jeûne et adopter un régime anti-inflammatoire est bon », a ajouté l’experte en fitness qui a été en couverture de Maxim et Playboy. La mère de quatre enfants a aussi un astuce pour booster son métabolisme : un shake au citron chaque matin qui la rend « heureuse » tout en stimulant son immunité. « J’adore les citrons. Ils ont du goût et ils me font du bien. Ils me rendent littéralement heureuse », a-t-elle déclaré. La star a été aperçue lundi portant un haut bleu et un legging lors d’une séance d’entraînement dans l’arrière-cour de son manoir à Malibu.
Des conseils diététiques simples pour passer les fêtes sans prendre de poids
Les bénéfices de ces conseils sont décrits par Burke comme multiples : « Ils sont riches en nutriments, riches en vitamine C, en fibres et en minéraux essentiels, et la peau contient des antioxydants précieux. » « Mélanger un citron avec de l’eau crée une boisson délicieuse et rafraîchissante qui aide à rester hydraté. Les citrons peuvent aussi aider à la gestion du poids en favorisant la satiété et en stimulant le métabolisme. » Burke s’entraîne quotidiennement. Elle aime se promener dans son quartier en rentrant le ventre et en portant des poids. « Le mouvement est ce qui compte le plus. Et se donner l’opportunité de sortir, de bouger son corps et d’échapper à sa to‑do list est significatif », a-t-elle déclaré. « Ces jours-ci, j’ai ajouté des poids à mes chevilles et à mes poignets lorsque je marche, ce qui aide à brûler davantage de calories. Je travaille vraiment mes abdominaux en marchant en rentrant le ventre. Je n’y pense même plus, je le fais. » En ce qui concerne le yoga, ses mouvements favoris ciblent le tronc. Ils incluent la posture du cobra et celle du guerrier. « Le yoga axé sur le tronc fonctionne vraiment pour moi parce que le ventre a besoin d’un travail supplémentaire après la ménopause », a-t-elle déclaré. Et elle pratique aussi des immersions dans l’eau froide pour brûler les graisses en plus. Un biohack plus récent est l’utilisation d’huile de ricin sur son ventre. Selon Healthline, ce traitement s’appelle « navel pulling » et est fondé sur des méthodes ayurvédiques qui impliquent d’appliquer des huiles sur le nombril et la zone environnante. Les partisans du navel pulling assurent qu’il présente divers bienfaits pour la santé.
Biographie et carrière de Brooke Burke
Burke est une personnalité de la forme physique, mannequin, autrice, actrice et femme d’affaires. Elle est connue pour avoir animé Wild On! (1999–2002) sur E!, Rock Star (CBS, 2005–2006) et TV Land’s She’s Got the Look (2010), ainsi que Dancing with the Stars (DWTS). Après avoir remporté la septième saison de Dancing with the Stars, Burke a été co‑animatrice du show de la saison dix à la saison dix‑sept (2010–2013). En 2017, Burke a lancé Brooke Burke Body, une application de fitness avec des vidéos d’entraînement mettant en vedette sa personnalité. Depuis 2023, Burke anime Penn & Teller: Fool Us, ayant rejoint la série à sa 10e saison. Elle est née à Hartford, dans le Connecticut, et a grandi à Tucson, en Arizona. Elle a fréquenté Sahuaro High School et Palo Verde High School à Tucson, où elle a été reine du bal de la rentrée en 1989. La dynamique star a commencé comme mannequin de lingerie pour le catalogue Frederick’s of Hollywood au début des années 1990. Burke a été choisie pour présenter la série de voyage Wild On! sur E! de 1999 à 2002. En 2005, Burke a obtenu son premier poste d’animatrice sur le réseau primetime avec Rock Star: INXS (2005) et Rock Star: Supernova (2006). Burke est connue pour ses multiples rôles et programmes sur E!, CBS et TV Land, ainsi que pour DWTS. En 2010, Burke est devenue co‑animatrice de Dancing with the Stars pour sept saisons (2010–2013). Burke a également été co‑animatrice du concours Miss America. De 2016 à 2018, Burke a animé et co‑produit l’émission du samedi matin Hidden Heroes. Ses autres crédits télé incluent I Dare You sur TV Land (2018) et un rôle récurrent dans Melissa & Joey (2014–2015).
