„Имам 78 години и ум како брич – еве кое е едноставното правило ја одржува мојата меморија исклучителна“
„На 78 години, мојот ум е исто толку остар и продуктивен како и секогаш. Во текот на животот напишав повеќе од 175 книги на разни теми – од морска биологија, историја на Америка, до психолошки блогови и поетски бајки. Животот го поминав како професор и образовен консултант во над 100 училишта низ Америка. И денес, во пензија, и понатаму пишувам, предавам и истражувам. Мојата тајна? Едноставно – секогаш сум љубопитен“.
In This Article:
Љубопитноста го менува мозокот
„Кога сме љубопитни, во мозокот се случуваат хемиски промени кои ја поттикнуваат нашата интелигенција и ментална активност, без разлика на возраста. Љубопитноста е двигателот кој го одржува мозокот млад. Мојата прва и најважна препорака: свесно практикувајте ја љубопитноста – а тоа не е тешко и е еден мал ритуал кој може да ви го промени животот“.
Признајте го сопственото незнаење
„Многумина веруваат дека знаењето е клучот за успехот. Но, најуспешните луѓе се оние кои прифаќаат дека има уште многу што да научат. Оваа ментална свежина ги води напред, поттикнувајќи ги кон нови истражувања. Мој совет: еднаш или двапати неделно, одберете тема која не ја познавате. Посветете само 5-10 минути учење и запишете три интересни факти. Овој мал ритуал може да ви го активира мозокот на неочекувани начини“.
Отворени прашања – Одговорите на „Што ако…?“ ја прават вашата мисла пофлексибилна
„Повеќето од нас се заробени во потрага по „точниот“ одговор – така не учеле во училиште. Но, најдобар тренинг за мозокот се отворените, т.н. дивергентни прашања како „Што ако?“ – кои немаат само еден точен одговор. Овие размислувања ја развиваат креативноста и интелектуалната флексибилност. Неколку пати неделно, прашувајте се себеси вакви прашања и уживајте во интелектуалното истражување без граници“.
Дозволете си да се восхитувате
„Истражувањата покажуваат дека чувството на „восхит“ (awe) може драматично да го засили нашето чувство на љубопитност и благосостојба. Восхит можете да доживеете со прошетка во парк, посета на нов ресторан или едноставно набљудувајќи нешто ново и прекрасно. Еднаш или двапати месечно излезете надвор од вашата рутина – посетете непознато место и посветете момент на набљудување и забелешки за тоа што ве фасцинира“.
Читајте надвор од вашата стручност – секојдневното учење носи нови хоризонти
„Читање на теми што не се поврзани со вашата професија е можеби највредното нешто што можете да го направите за да ја поттикнете вашата љубопитност. Дури и по 50 години предавање, јас уште често читам книги за маркетинг, екологија, трчање и многу други теми. Совет: Одете во најблиската библиотека, одберете три книги на теми кои не сте ги изучувале. Прочитајте барем едно поглавје дневно – никогаш не знаете каде ќе ве однесе вашата љубопитност“.
