78 години и полна со живот: Како Нинел Блохина го руши митот за староста и инспирира илјадници жени
Што е вистинска младост? За повеќето, тоа е мазна кожа, енергија и витко тело. Но, кога ќе се погледне подлабоко, младоста се открива како внатрешна состојба, способност за радост и желба за движење. Нинел Блохина, 78-годишна пензионерка од Гродно, Белорусија, секојдневно го докажува токму тоа – младоста не исчезнува со годините, туку ја носиме во себе, во ставот кон себе и во навиките. Нејзината приказна руши длабоко всадени митови и ги поттикнува жените ширум светот да живеат со полна пареа, без разлика на возраста.
In This Article:
Младоста не е број – таа е став
Долго се верува дека по 50-та година животот се „стеснува“, соништата избледуваат, а телото се предавa. Но, Нинел е жив доказ за спротивното. Таа не е само полна со енергија, туку живее толку страствено што младите се воодушевуваат од нејзината виталност. Преку својата приказна таа покажува дека клучот е во враќањето на радоста и желбата за движење – без диети, без пластика, туку со прифаќање и грижа за себе.
Животот по 50 не мора да биде одрекување
Нинел работи како инструкторка по јога – не само што ги предава вежбите, туку го пренесува духот на слободата и контактот со телото и моментот. За неа, јогата не е спорт, туку начин на живот. Освен тоа, обожава да танцува со пријателките, за што вели дека „си глуми холивудска ѕвезда“. Преку овие активности, таа ја враќа најважната дозвола која многу жени ја губат со возраста – правото на радост и видливост.
Не диетите, туку љубовта кон себе дава резултат
Нинел почнала сериозно да се грижи за себе од 50-годишна возраст. Таа е искрена: диетите ја претвораат грижата за себе во борба, додека младоста бара слобода, а не контрола. Таа препорачува: „Не водете војна со килограмите, туку грижете се за себе!“. Нејзините утрински ритуали се едноставни – чаша млака вода со лимон за метаболизам, пет оброци дневно со мали порции за стабилна енергија, и слушање на сопственото тело кога е уморно или вознемирено. Движењето го смета за најдобар лек, без принуда.
Избалансираната храна клучна за витална зрелост
Исхраната на Нинел е едноставна: помалку маснотии, тесто и компири, повеќе зеленчук, житарки и протеини. Секој ден јаде урда за коските, риба и посно месо, сирење – и не помалку од 1,5 литри вода дневно. Најважно е да се постигне баланс, бидејќи телото по 40-тата година станува почувствително. Таа верува во трпеливост и постепена промена, зашто вистинските резултати доаѓаат кога промените се одвиваат одвнатре, не само на изгледот.
