5 намирници кои се моќни разредувачи на крвта, но малкумина знаат за тоа
Сѐ повеќе луѓе бараат природни начини за подобрување на здравјето, а една од темите што предизвикува интерес е разредувањето на крвта. Освен познатите имиња како академик Болотов, Неумивакин и блогерот Виталиј Островски, многу истражувања и лични искуства укажуваат на ефикасноста на одредени намирници во намалување на вискозноста на крвта.
Киви, ананас и папаја
Киви Овој овошен плод содржи актинидин – ензим што има способност да разградбува протеини. Кивито не само што ја помага дигестијата, туку и дел од ензимот навлегува во крвта и помага во намалување на нејзината густина. Можно е актинидинот дури да влијае на намалување на наслагите холестерол во крвните садови. Ананас и папаја Овие овошја содржат силни протеолитички ензими – бромелаин и папаин. Тие дејствуваат и во кисела и во базна средина, а се користат и во спортската медицина поради силниот противвоспалителен ефект. Бромелаинот, особено, има докажано дејство во разредување на крвта.
Пиперка, цимет, капини и малини
Црвен пипер (лута пиперка) Активната компонента капсаицин не само што го поттикнува метаболизмот, туку и има потенцијал да ја разредува крвта. Сепак, треба да се внимава при желудочни заболувања. Капини и малини Овие шумски плодови се богати со природна салицилова киселина, слична на аспиринот. Редовното консумирање доведува до намалување на „лошиот" холестерол и вискозноста на крвта. Цимет Оваа ароматична зачина содржи кумарин – природно соединение со антикоагулантно дејство. Може лесно да се вклучи во секојдневната исхрана како додаток во кафе, овесна каша или печива.
