30秒法则：在每次对话中都能提升你的人际魅力，即使你有点尴尬
没有人不对与陌生人打招呼感到焦虑。社交焦虑往往让人错失机会——无论是在职场、恋爱还是日常生活中。很多人误以为善于对话是天生的天赋，但许多伟大的谈话者其实掌握了一套可学习的规则、技巧和策略；正如喜剧和表演也有自己的法则，真正的自信来自于对话的准备与练习。 纽约时报畅销书作者、 Maxwell Institute 创始人 John C. Maxwell 曾提出一个简单而强大的规则：在对话的前30秒内，对对方说一句鼓励的话。这一小小的开启，可能成为你建立关系的关键。
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核心规则：在对话前30秒说出一句鼓励的话
这条规则适用于任何场合：工作、聚会，甚至是约会。把注意力放在对方身上，用一句真诚的鼓励来开启对话，会让关系更容易升温。 工作场景的示例：温蒂，我听说你在昨天的电话会议上表现很棒；弗兰克，我听说客户真的很喜欢和你合作。 聚会场景的示例：穆罕默德，我真的很喜欢你在墨西哥旅行中的那些照片；桑，我们今天会不会吃到你做的烧烤？ 约会场景的示例：谢谢你选了这么棒的餐厅，它的氛围真好；我很喜欢你项链衬托你眼睛的方式。
真诚鼓励的力量：鼓励比赞美更能提升好感
让鼓励真正产生效果的关键在于真诚。若心存虚伪，赞美可能适得其反，显得高高在上或虚假。 心理研究显示，听到鼓励的话会让人感到愉悦，甚至获得一股能量。心理学家亨利·H·戈达德研究疲惫的孩子时发现，当他对孩子说鼓励的话，孩子会重新获得活力；相反，若他说负面的话，孩子会更疲惫。 一个人被真正关心时，对话会更容易引发兴趣和信任。正如威廉·金所说：八卦谈论别人，沉闷谈论自己，杰出的对话者谈论你。
对话的核心：把对方放在中心，用他的话题来连接
每一次开启新对话，都是让对方感到被重视的机会。真正的对话高手，谈论的是你想了解的对方，而不是只讲自己。 文章原文的要点是：每一次开始新对话时，尽量说出一句鼓励的话，你就更可能被视为杰出的谈话者。保持真诚、避免虚假，是能够长期获益的关键。
把规则变成日常：在每次对话里说一句真诚的鼓励
将这条规则变成日常练习的一部分：在每次对话的开场，先说一句真诚的鼓励。你会逐渐发现，‘增添他人’会让对方更愿意靠近你，而你也更容易被对方吸引。 原文曾在五月刊出，若把这条简单的原则坚持下去，你的对话质量和人际关系都会随之提升。
